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Gratidão

Gratidão

Por que o ato de agradecer pode nos curar e mudar nossas vidas?
Por que muitas tradições estimulam essa prática, como o Dia de Ação de Graças?Transformações importantes acontecem em nosso ser a partir dessa atitude tão simples.
Antes de pensarmos sobre esse tema, vamos experimentá-lo:

Feche os olhos, faça uma respiração profunda.
Junte as palmas das mãos, com as pontas dos dedos voltadas para cima, em sinal de prece, e traga seu polegar tocando o centro do seu peito.
Faça outra respiração profunda, solte as tensões do ombro, e tome consciência do seu centro.
Traga para sua mente algo que deseja agradecer em no seu dia de hoje.
Sinta a gratidão preencher seu coração, e a partir dele, expandir para todo seu corpo.
Continue expandindo para além de seu corpo, até atingir todos os seres e todo o planeta.

Coloque um sorriso gentil na sua face.
Permanece aí por alguns segundos.
Respire novamente e abra os olhos.  
Pronto !!

No momento em que nos conectamos com aquilo a que somos gratos, nos conectamos com seu aspecto positivo, seu valor intrínseco em nossa vida. Nos relacionamos e nos vinculamos ao aspecto luminoso daquele fato, momento, experiência, pessoa, bem ou seja lá o que for.
Esse olhar direcionado amplia essa energia, essa potencialidade que já está lá, latente, e essa energia toda preenche e reverbera em nosso campo, trazendo todo um novo momento de criação e atração de mais coisas boas e positivas para nossa vida.

Nossas emoções se transformam, a química do nosso corpo se transforma, nossos pensamentos se harmonizam, e sentimos paz, contentamento e saciedade.
E é assim que a magia da transformação da nossa realidade começa, ali mesmo, naquele pequeno instante de Gratidão.

Pratique sem moderação !

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